Gesunde und ausgewogene Ernährung kann den Schlaf fördern. Wenig Schlaf ist hingegen oft mit Gewichtszunahme verbunden. Die beiden Grundbedürfnisse Schlaf und Ernährung sind stark miteinander verbunden. Es kommt nicht nur darauf an, was man vor dem Schlafengehen zu sich nimmt.
Mehr dazu in tirol.ORF.at