Der kleinste gemeinsame Nenner aller Diäten ist wissenschaftlich unbestritten: Werden weniger Kalorien aufgenommen als verbrannt, greift der Körper auf vorhandene Depots zurück und die Gewichtsabnahme beginnt. In der Praxis ist aber eine Vielzahl weiterer Faktoren für den individuellen Erfolg einer Diät mitverantwortlich. Nicht zuletzt soll auch die richtige Menge regelmäßigen Schlafs eine entscheidende Rolle spielen, wie mehrere US-Studien nahelegen.
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